成长，往往会是一个很复杂的话题，无论是在任何时候任何地点，这其实也是因为成长是一个相对漫长而又涵盖了许多事情的过程，而在这涵盖的许多事情中，大部分都是对于一个人一生而言非常重要的事情，比如知识学习、思维成长等等，但除了这些以外，其实还包含了一个很重要的部分——健康。

      健康是贯穿我们人生全过程最为重要的一部分，因为我们所有需要去进行的事情，包括学习、生活和工作等等，其实都需要基于我们有一个健康的身体，只有在健康的状态下，我们才有权力去谈生命中的其他事情。所以今天我们想在这里和我们的家长朋友们来谈一谈这个重要话题：我们要帮助孩子树立健康成长的意识。

      树立一件事情的意识观念，可以从两个方面入手：一是认知，二是习惯。

      对于认知，我们要让孩子了解健康的概念和影响。因为对于孩子们而言，很多时候或许了解健康的含义却并不清楚影响。健康，是对于我们身体状况的一种描述，对于孩子我们可以告诉孩子理解为这是指身体状况处于“好”的一面的意思。而对于影响，则是我们需要着重去告诉孩子的一部分。小的方面来说，我们可以告诉孩子，如果我们失去健康，那么就不能快乐地玩耍，这适用于年龄较小孩子的健康影响教育，因为对于这个阶段的孩子而言，并不能具备有很好的理解能力。大的方面来说，我们应该告诉孩子我们日常生活的一切行为，是需要基于我们有一个健康的身体的，如果不具备健康，我们其实也就没有办法正常进行我们日常生活的各种活动。

      而对于习惯，这个则更简单，其实就是建立孩子们的健康锻炼习惯?？梢愿莺⒆幼陨砬榭鋈ド瓒?，比如根据孩子身体状况去设定锻炼难度，难度可以根据孩子成长调整，又比如定时定点提醒孩子锻炼，一方面可以养成孩子在时间上的记忆，另一方面可以培养孩子的身体记忆。在经过一定时间后培养孩子养成习惯。

      结合认知建立和习惯养成，再经过一定时间的沉淀，也就能够帮助孩子正确树立健康成长的意识，同步我们也在这个过程中，能够让孩子根据身体锻炼所带来的变化体会到健康的一定意义，并养成健康的习惯。