寒假将至，对于不少的家长朋友们来说，已经开始考虑如何安排才能够帮助孩子在这个寒假实现学习上的超越，这当中有不少家长朋友们都已经开始咨询我们关于假期为孩子请深圳家教辅导老师来辅导孩子功课的事项。但是今天，我们想和我们的家长朋友们讨论一下学习之外的事情，因为在假期，对于孩子们而言，学习固然重要，但还有更为重要的事情是我们可以借着假期的机会来帮助孩子培养规律的作息习惯。

      其实作息习惯的培养，确实不是一个容易的事情，本身我们生活中对于习惯的培养往往也具备有较大的难度，因为习惯的建立不仅关系到我们在做事情去建立习惯的过程中，需要采用正确的方式方法，还需要有足够的时间和耐心，因为习惯建立不是一朝一夕所能形成的事情，需要有足够长的时间，科学研究表明一般习惯养成是需要有至少21天左右的时间。

      而对于我们的孩子们而言，因为寒假是相对较为长久的，所以时间上是足够的，同时在寒假期间，因为孩子们的学习任务一般主要集中在于学校所布置的假期作业，除此之外可能还有来自于家长朋友们所为孩子安排的学习辅导，以及其他家庭作业等等。相对而言，对比孩子上学期间的学习任务，整体节奏是没那么紧凑的。因为孩子们在上学期间，孩子们并不太具备调整作息的机会，因为作息调整期间，对于孩子们的精神面貌及身体健康什么的影响都比较多，因此可能也会影响孩子们在课堂上的听课效果及课下整体学习效果等等。而对于孩子们在寒假期间去做作息调整及规律保持，相对而言，对于孩子们的压力不会那么大，身体因为作息调整带来的影响，对于孩子整体生活进行的影响力也能适当保持在一个可把握的程度。

      所以，对于孩子的寒假，关注孩子的学习固然重要，但是我们也需要关注孩子的身体健康，趁此机会做好对于孩子规律作息的培养，让孩子保持一个规律、健康的作息来应对生活，规律的作息不仅有利于孩子的身体健康，也有利于孩子们以更好的状态去做好学习，以此帮助孩子从自身身体出发去做好自己的成长。